根据现有资料，无法直接确定吕梁SEO公司是否采用正规技术还是黑帽技术。我们可以从多个角度分析和推测。
1. 白帽SEO与黑帽SEO的定义：
白帽SEO是遵循搜索引擎规则的优化方法，注重长期稳定性和用户体验，如高质量内容创作、合理关键词布局等。
黑帽SEO则通过作弊手段快速提升排名，但存在被搜索引擎惩罚的风险，如隐藏文字、垃圾链接等。
2. 正规SEO公司的特征：
正规SEO公司通常具备良好的口碑、丰富的行业经验和成功案例，并且会签订正规服务合同。
这些公司强调网站排名不是目的，转化才是目标，因此更倾向于使用白帽SEO技术。
3. 吕梁SEO公司的具体信息：
没有直接证据表明吕梁SEO公司具体采用哪种技术。
但可以推测，如果该公司强调长期稳定的效果和用户体验，那么更可能采用白帽SEO技术。
4. 行业趋势和建议：
多数证据建议企业使用白帽SEO技术，因为这种方法更稳定、合法，并且适合长期发展。
黑帽SEO虽然能短期内提升流量，但存在风险和不确定性，不利于企业的长远发展。
虽然没有直接证据表明吕梁SEO公司采用哪种技术，但从行业趋势和正规SEO公司的特征来看，如果该公司强调长期稳定的效果和用户体验，那么更可能采用白帽SEO技术。
根据提供的信息，无法直接回答吕梁SEO公司有哪些是被广泛认可的，且有成功案例的。我搜索到的资料主要集中在吕梁服务品牌推广策略与实践上，而没有具体提到SEO公司的名称或其成功案例。
吕梁SEO公司在提升网站排名时，通常采用哪些具体的技术和策略？
吕梁SEO公司在提升网站排名时通常采用以下具体的技术和策略：
1. 关键词优化：
选择与网站主题相关的关键词，考虑用户搜索习惯、竞争情况和目标市场，使用工具如Google Adwords进行关键词挖掘。
关键词应合理分布在网页标题、内容、描述、链接等位置，以提高网页在相关搜索中的匹配度。
利用百度指数或360指数等工具进行关键词排名预测和分析。
2. 内容优化：
创建高质量、独特性和可读性的内容，定期更新，以吸引用户并提高转化率。
提供有价值的、原创的、与关键词相关的内容，优化页面结构和图文表现形式，提高用户阅读体验。
持续输出优质内容，挖掘和拓展关键词，合理布局关键词密度。
3. 技术优化：
优化网站结构，提升用户体验，增强网站权重和可信度。
使用Sitemap帮助搜索引擎了解网站结构和内容，加快爬取速度。
创建RSS订阅方便用户获取最新内容，提高网站排名。
优化URL长度和结构，包含相关关键词，提高爬取效率和用户体验。
4. 外部链接建设：
积极推广网站，增加其他网站指向的超链接，提高网站权威性和可信度。
通过与相关网站的合作、发布原创内容并引用自己网站等方式，有效提高外链数量和质量。
建设友情链接，提升网站权重。
5. 移动优化：
确保网站在移动设备上顺畅访问，控制页面大小和加载速度。
使用响应式设计和加速载入速度。
6. 社交媒体优化：
利用社交媒体扩大影响力和知名度，提高搜索排名。
通过分享按钮和定期推送增加曝光。
7. 本地SEO优化：
优化本地SEO，吸引本地用户，提高搜索排名。
创建Google My Business账户，提高网站排名，吸引本地用户。
8. 数据分析与调整：
定期检查和更新网站，根据搜索引擎算法调整优化。
使用Google流量分析和百度统计等工具进行网站流量分析，指导下一步的SEO策略。
9. 其他优化方法：
优化图片和视频，减少加载时间，提高用户体验。
使用合适的META标签，提高搜索引擎对网页的理解和点击可能性。
适当运用社交媒体，增加品牌曝光和流量，但避免过度推销和垃圾营销。
